Отпуск — это возможность отправиться в уникальное путешествие или хотя бы ненадолго отвлечься от своих рабочих обязанностей. Но слишком часто мы возвращаемся к повседневной жизни с еще большим стрессом или ощущением недостатка отдыха. Чтобы этого не случилось с вами, вот несколько советов о том, как отключиться во время отпуска.
Как расслабиться в отпуске
Это звучит смешно, но многие люди не знают, как расслабиться в отпуске. Сокрушительный груз рутины и привычка к рабочим заботам оказываются сильнее, чем необходимость заботиться о любимом человеке или о себе.
К счастью, это не является невыполнимой задачей. С помощью нескольких простых, но практичных советов о том, как действительно отключиться в отпуске, вы сможете использовать это время для перезарядки батарей и вернуться к работе с новыми силами.
Завершите то, что вамеще нужно сделать на работе
Если вы относитесь к тем людям, которые берут работу с собой домой, то, скорее всего, вам трудно не думать о незавершенных делах. Поэтому наш первый совет, как отключиться от дел, — подготовиться к отпуску до его начала. И если по какой-то причине вы не можете справиться со всеми задачами, наймите кого-то другого; никто не является незаменимым.
Выключите все техническое оборудование
Развитие технологий сегодня охватывает практически все аспекты нашей жизни. Рабочие места без экранов компьютеров, телефонов и других электронных устройств существуют редко. Если мы хотим, чтобы наш мозг понял, что мы не работаем, изменения необходимы.
Поэтому наш второй праздничный совет по отключению — сделать выбор в пользу аналоговых вариантов. Это означает чтение книг и газет и поиск занятий без технических устройств.
Ограничение использования мобильных телефонов
Привычка быть «на связи» весь день может вызывать беспокойство и затруднять засыпание. Если вы пользуетесь рабочим телефоном, воздержитесь от его использования, а если у вас только личный, не говорите о работе.
Не задавайте вопросов и не читайте ничего, связанного с работой. Если вы считаете это необходимым, вы можете сообщить своим коллегам, что вы в отпуске и поэтому недоступны.
Подарите себе уникальное путешествие
Независимо от того, часто ли мы путешествуем или с годами стали пренебрегать путешествиями, никогда не поздно начать все сначала. Путешествие, несомненно, является одним из лучших советов, как отключиться в отпуске, поскольку оно позволяет нам оставить позади все, что напоминает нам о нашей повседневной жизни.
Здесь есть варианты для всех, от организованных экскурсий до сафари, а те, кто хочет испытать другой ритм жизни, могут отправиться в Азию, в колыбель буддизма. В одиночку, вдвоем или со всей семьей.
Используйте время для сна
Если вы привыкли рано вставать, вам, вероятно, будет трудно изменить эту привычку. Но вы можете ложиться спать раньше или, даже если вы проснулись рано, оставаться в постели некоторое время. Небольшая сиеста — всегда хорошая идея, используйте ее.
Делайте то, что вам нравится
Работа и семья заставляют нас пренебрегать занятиями, которые нам действительно нравятся. Один из лучших советов для отдыха в отпуске — делать то, что вам хочется. Вернитесь к своим увлечениям или воспользуйтесь возможностью попробовать что-то новое.
Забудьте о своем расписании
Стрелки часов определяют нашу жизнь, но в отпуске мы должны их отменить. Если вы хотите поесть позже, потому что в данный момент заняты в другом месте, то так и сделайте. Если вы хотите засиживаться допоздна за просмотром фильмов, делайте это.
Помните, что это ваш перерыв и вам решать, как провести свободное время. Воспользуйтесь возможностью делать только то, что вам хочется.
Проводите время с семьей и друзьями
На социальную жизнь больше всего влияет рабочий распорядок. Поэтому следующий совет — проводите как можно больше времени со своими близкими. Личные отношения часто отходят на второй план в нашей повседневной жизни, потому что мы отдаем предпочтение работе.
Но именно в эти дни отдыха вы можете организовать совместные мероприятия и насладиться ими.
Возвращение к привычному образу жизни до первого дня работы
Вы всегда с ужасом ждете последнего дня отпуска, но, к сожалению, этот день тоже наступит. Чтобы возвращение на работу не было для вас таким трудным, наш последний совет — восстановить свой привычный график. Нет необходимости вставать с рассветом, но мы можем возобновить свою деятельность рано утром или в обычное рабочее время.
